素人がエステティシャンに頼らず理想の体型を手に入れる方法
顔・腕・お腹・もも・ふくらはぎ・背中の部分痩せ!


現役エステティシャンが教える毎日8分マッサージダイエット!
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自分の理想健康体重を知ろう!

BMI 体重÷(身長m×身長m)

      18.5未満 やせ

      18.5〜25未満 標準

      25以上 肥満



      ビューティー体重は下(18.5)の数値を目指しましょう!

      ちなみに私は身長1.614mですから

      48kg÷(1.614m×1.614m)=18.4です。

      ビューティー体重を保っています。



      ※但しこれが全てではありません!

        標準内でポッチャリを好む男性は沢山居ます。


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